Spadek nastroju: co robić następnego dnia

Po intensywnym wieczorze — czasem już po kilku godzinach, a czasem dopiero następnego dnia — pojawiają się zmęczenie, przygnębienie, pustka i pytanie: „Po co ja to w ogóle robię?”. To spadek nastroju i to nie znaczy, że coś poszło nie tak.

Mechanizm jest prosty: podczas sceny zalewają cię endorfiny i adrenalina, a potem ich poziom gwałtownie spada — szybciej, niż psychika zdąży się dostosować. To właśnie ten kontrast odczuwasz.